Você no centro

Descubra sua mente, transforme sua vida

A ciência da mente ao seu alcance!
Psicologia baseada em evidências para você entender as suas emoções, fortalecer a sua saúde mental e viver a sua melhor versão.

Abordagem Cognitiva

Na Criativo Psicologia, utilizamos a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), abordagem desenvolvida por Aaron Beck e amplamente reconhecida por sua eficácia. A TCC é um método estruturado, focado no presente e voltado para a resolução de desafios atuais, ajudando a reformular padrões de pensamento, emoções e comportamentos que impactam sua vida.

Nosso foco é trazer mais consciência para o seu dia a dia, identificando pensamentos automáticos que influenciam suas decisões. Através da reestruturação cognitiva, seguimos três passos essenciais: identificação, questionamento e reformulação. Esse processo permite trabalhar experiências passadas, lidar melhor com o presente e construir um futuro mais alinhado ao seu bem-estar.

"Nunca é sobre o fato em si, mas sobre como ele afeta você."
— Jennifer Jesus, Neuropsicóloga Clínica

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Faça uma #MiniPausaCriativo sempre que precisar tomar uma decisão! 

Mudanças reais não acontecem no automático. 
Elas precisam de tempo, consciência e presença! 

Ignorar o que precisa mudar custa caro! 🧠

💬 Compartilhe com quem vive correndo de decisões importantes! 

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#decisõesesoluções #Processo #terapiaonlineJaneiro costuma vir carregado de promessas, metas e cobranças 🤞🏽📝

Mas nem tudo que parece autocuidado, de fato é! 

Quando uma mudança vira pressão constante, o corpo e a mente sentem! 
Já parou para pensar em como você se cobra? 

🧠 #JaneiroBranco é sobre começar com consciência!

Comece a mudança por você ✨🤍

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#Mudança #Cobrança #Autocrítica #ConscienciaFaça uma #MiniPausaCriativo e se dê a oportunidade de repensar limites sempre que for necessário! 

Limite também é autocuidado! 

@criativopsicologia onde cuidar da mente é uma prática diária! 

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#Psicologia #MentalHelth #JaneiroBranco #Pausa